无忧酒业报价，无忧酒酱香型53度1件几瓶

1，无忧酒酱香型53度1件几瓶

200多普通的最主要是看年份

一件是六瓶！！！

无忧酒酱香型53度1件几瓶

2，无忧酒语文秘酿原浆酒红瓶53度多少钱一斤

语文酒，纯粮酿造，酱香型，53°，500ml，喝了不上头，感觉很好，这么好的酒268元一瓶，也不算贵。

原浆酒的话，也就50到100之间了。原浆酒，有好有坏，有真有假的，媒体最近老报道现在白酒市场7成左右酒都是食用酒精勾兑的，好多打着粮食酒的旗号其实都是食用酒精勾兑，买原浆酒，需擦亮眼睛，认准谷养康粮食酒，淘宝有，望采纳

无忧酒语文秘酿原浆酒红瓶53度多少钱一斤

3，听不见别人说话

友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一中机会。真正的朋友是生活的美酒。虽有兄弟，不如友生。良友在生旁，地狱变天堂！世上唯一无刺的玫瑰，就是友情。无论您去哪里，好运都将一路相随。让我们来创造如诗如画的生活。欢乐吧！朋友们，不管您身在何处，幸运与快乐时刻陪伴着您。银海为笺，风帆为词，祝福您无忧也无腻，趁风破浪，开拓远大前程。朋友，您好！我永远不会抹去对您的记忆和思念，请您亦偶尔想想我看看我。时间冲不淡友情的酒，距离拉不开思念的手，祝福您，永远永远！ ........................

话筒坏了或信号不好

送话器坏了，拿去维修店换个就可以了，价格很便宜，一般换个送话器10块就OK了

听不见别人说话

4，去上海旅游可以到哪玩

上海没有那么多地方可玩，2天就够了，可以去周边的周庄、苏州玩玩。行程安排第一天上午人民广场附近，游览上海博物馆（免票），顺便看看上海大剧院、城市规划馆等。中午坐145到金陵东路外滩，逛城隍庙（免费），吃小吃，然后在金陵东路外滩坐轮渡去浦东，轮渡费（2元），看看东方明珠、金茂大厦、环球金融中心，外滩等（免费），在陆家嘴坐地铁回南京东路（3元），逛南京路直到回到人民广场。可以在黄浦江上欣赏外滩，因为外滩现在修路，岸堤都拆了，行人禁行。推荐你去东方明珠吧，晚上去好，看看夜景，白天如果下雨或者天气不好你就啥也看不清了。不推荐环球金融中心，因为环球金融中心除了高点真没啥好玩的，还很贵。第二天如果没有特别想玩的，索性全部安排购物，淮海路是商场聚集地，长乐路比较fashion，七浦路比较便宜。如果想玩的话可以去上海科技馆、地铁2号线上海科技馆站，上海海洋水族馆，同样地铁2号线陆家嘴站。周庄、苏州报一日游旅游团。价格100-120元含门票、车费。

现在到处都在施工，外滩都没开放，你还是等世博的时候来玩吧。可以到上海第一坛关注下。

最好先订好金陵路莫泰尔168、或福建南路锦江之星的房间，地段好、便宜的也不多。住黄浦区您游走无忧了。去城隍庙吃小吃买特产或去七浦路服装批发市场或南京路购物，晚上去浦东陆家嘴（环球金融中心登高相比东方明珠更高一点，滨江公园散步可看到外滩）然后回浦西去新天地（酒吧等等），还睡不着可去金陵路普安路的迪厅比较热闹。第二天去人民广场参观博物馆（免费）、城市规划馆。除去浦东回浦西，去七浦路要打的，其他都在一公里范围内。环球金融中心、城市规划馆要门票。祝您旅途愉快！特产梨膏糖、五香豆（本地人以不吃了，就好像北京人不吃果脯一样。）小吃南翔小笼包，鸡鸭血汤。（要吃九曲桥边很多人排队的那家，站着吃也划算。）离住处不远两分钟是云南南路美食街（基本包括上海所有老字号小吃） 3日游各景点游玩时间可宽裕些。

5，冒险岛的玩具是什么

是这些：玩具类---短杖：指路灯 41 6500圣贤短杖 55 1.6亿玩具类---短刀：乌龙茶 40 1200圣诞树 10 600七夕 22 4亿-6亿玩具类---单手剑：名称图片等级价格蓝色雨伞 0 5橡皮榔头 0 6废报纸卷 0 200绿色雨伞 8 250紫色雨伞 25 250红色鞭子 35 200黄色雨伞 40 50褐色雨伞 43 无价市场就粉色小可和其实我就是鱼有拿红色雨伞 55 250黑色雨伞 70 250 市场曾经有把104攻的,后悔没有买下无名之剑 45 1000-1.5亿还是属于玩具范畴燃烧的火焰剑 38 20亿其实我就是鱼的标志 (市场上日渐增多)玩具类---单手斧判官笔 30 50黑毛笔 55 50玩具类---单手钝器：方形铲子 15 150三角铲子 20 150各色救生圈 15~70 100钢管 10 800红色砖头 15 6葵花宝典 25 50棒棒糖 30 30平底锅 30 50小号 63 5亿玩具类---双手剑：温度计 10 10亿南瓜灯笼 50 1.2亿玩具类---双手钝器：蓝色海狮抱枕 105 800-2000粉色海狮抱枕 105 800-2000玩具类---枪：南瓜枪 10 800-1600红色滑雪板 13 300木精灵枪 20 6橙色滑雪板 33 300绿色滑雪板 55 300天空滑雪板 85 1500-5500玩具类---矛：紫色冲浪板 15 500冷冻鱼 20 8500-1.5亿Board 30 500 （也是滑板）蓝色冲浪板 45 500绿色冲浪板 55 500枫之雪板 70 10红色冲浪板 95 650玩具类---防具：悠长假期 0 12亿废报纸头盔 0 800鹿鼻子 10 2500调色盘 30 8500骷髅头盔 42 500-1200狗狗鼻 20 2000 9敏8.8亿,10智8.5亿猫头鹰 20 1500 2敏18命 11亿狸猫 35 4000 不是一般的丑狐猴 45 3000 和狸猫有的一拼蝶形领结 30 1200 7力/运 2.5亿休彼德蔓项链 30 100-300 根据属性而定,5力/运 1.45亿黑披风 30真?扎头 50 4亿-6亿盛大曾经的赠品男/女浴袍 50黄色盖亚披风 65紫色盖亚披风 65价格有的都给你了

有很多很多不意义说了都是从百宝箱抽来的

就是从百宝箱里抽出来的装备给你个冒险岛号xcy1979919密码520xcy1314哪个区忘了是1区的

【专业冒险岛玩家〈星精灵:轻轻无忧〉为你解答.希望采纳】→→→→玩具基本都是抽百宝箱的.. 橡皮榔头啊温度计啊乌龙茶啊砖头啊棒棒糖啊废旧报纸卷啊废旧报纸头盔啊日本请酒（针对新手），竹枪，光线鞭，各色雨伞，枫树杖，圣坚杖，毒蘑菇，香菇，各色工地，南瓜枪，各色拖把，冻冻鱼（针对新手），鹿鼻子，圣诞树，调色板，指路灯，鱼叉子，呼啦圈，团扇，树腾鞭，日本地图，枫叶标，小雪球，金博士（目前国服没出），各色泳圈，疆月刀，新出的几款短杖，海盗王帽子==== 我就能说这么多了.

有榔头锤，温度计，各色头巾除了白色的，南瓜灯…还有很多很多，总之像我们小孩子玩的玩具

就是外表十分漂亮、可爱的装备，一般来说属性较差。。。但有钱人都拿这来玩。。。

6，云南丽江必去的景点有哪些

您好！推荐几个个人认为不错的丽江景点：1、丽江古城坐落在云南省丽江市大研镇，玉龙雪山下丽江坝中部，北依象山，金虹山，西枕狮子山，东南面临数十里的良田沃野。海拔2400米，是丽江行政公署和丽江纳西族自治县所在地，为国家历史文化名城，世界文化遗产。古城以江南水乡般的美景，别具风貌的布局及建筑风格特色，被誉为“东方威尼斯”，“高原姑苏”等称号。门票802、万古楼是丽江标志性的建筑，登上万古楼，便可北眺神奇美丽的玉龙雪山，东观小桥流水人家的丽江古城，西瞰多姿多彩的丽江新城，南望如诗如画的田园村落。门票153、东巴万神园位于玉龙雪山南麓，是以弘扬和展现纳西族古老神奇的东巴文化，主要展示了东巴教艺术中杰出的辉煌巨著——“神路图”充分表现了纳西族哲学观念中的“神界”，“人间”，“鬼域”所构成的世界。门票15/4、虎跳峡在云南省玉龙纳西族自治县（原丽江纳西族自治县）龙蟠乡东北距县城60公里，这条峡谷在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高差3790米，是世界上最深的峡谷之一。门票305、玉水寨位于云南滇西北美丽神奇的丽江县城北部十五公里，地处闻名遐迩的玉龙雪山龙头脚下，山寨自然纯朴，山水相依，风景秀丽，是具有民族文化特色的风水宝地。票价：506、玉龙雪山大索道就是扇子陡景区，是玉龙雪山的主峰。这里的风景以冰川为主，索道起点海拔高度是3356米，终点海拔高度是4506米，重点有全国海拔最高的滑雪场（四季滑雪场）。索道的顶部还有栈道，如果体力不错，还可以再往上走，直到能到达的最高点——海拔4680米处。票价：162元/人（含保险）7、大研古城周边的束河民居是丽江世界文化遗产的一部分，是木氏土司的发祥地，是纳西族农民在丽江坝子中最早的聚居地之一，也是“茶马古道”上保存完好的重要集镇，更是纳西族从农耕文明走向商业文明的活标本。门票：70推荐楼主游玩的路线如下：D1，丽江古城闲逛，逛逛那些特色的手工作坊--银器、皮草、木刻、织布、扎染等等。午后找一家惬意的休闲吧，晒太阳发带。登万古楼，等着看落日，远眺玉龙、饱览丽江古镇全景。夜晚选个酒吧，感受当地的酒吧拉歌文化，小河对岸的两边小馆，大家一丝陌生的感觉都没有，兴高采烈的唱着。D2，包车去虎跳峡-玉龙雪山，回来如果体力允许可以顺路在游一下玉水寨、万神园。D3，束河古镇，比丽江古镇安静些，可以去看看《千里走单骑》的拍摄地，探访古老的茶马古道，下午继续选择一家休闲吧晒太阳发呆。D4，如果还有时间，可以考虑泸沽湖，女儿国的文化。

我去年11月刚去了，丽江真是不错啊，11月的时候，天气还有20度，你八月去，有些热，而且是旺季，住宿价格比较高，我11月去的时候，客栈才60块钱一晚，还是套间，长途电话全部免费。下面根据我的经验给你推荐几个景点： 1，泸沽湖，必须去。就是东方女儿国，杨二车娜姆的故乡，去的时候非常惊险，张艺谋的千里走单骑就是从那里的山路拍的，这个我可以给你推荐个导游，姓杨，是杨二的一个表弟。泸沽湖哪里还实行走婚，你可以去那里体验民风，晚上可以在他们家的院子里举行篝火晚会，很爽，泸沽湖需要2天一夜，找这个导游的话，比外边要便宜100块钱。杨导，电话是13 9 888 49 690 2，束河古镇，那里是休闲的好去处，下午去的时候可以在那里晒晒太阳，真的感觉不到一点城市的气息，看那里人生活都是无忧无虑的，对了，那里的牦牛干很好吃，还有个张飞牛肉，哈哈，一个老头化妆成张飞，很好玩，这个从丽江古城可以直接过去，坐车才2块钱。还可以划船骑马，这时候要杨导的电话又可以用上了，你可以叫他帮忙找人，那样的话，又可以便宜100多元，我们骑马划船一共才花了70元，对了，那里的烤鱼味道真不错，5块钱一条，还有烤小鸟，好吃。 3，香格里拉，如果有时间精力，同时身体还好的话，可以去，一般是要3天才能回来，这个在古城里面有好多旅行社，比你现在外边定的药便宜很多。玉龙雪山就不要去了，因为8月这个季节，也没雪，而且去香格里拉的途中可以看到梅里雪山，梅里雪山比玉龙雪山好太多了。 4，丽江古城。晚上非常热闹，全国各地的人来得非常多，里面的酒吧特别有名，喝点小酒，蹦迪都可以，缓解在外面的劳累，对了，腊排骨最好不要吃了，都说有名，因为我是北方人，所以那个味道不是很喜欢。我推荐你在丽江车站附近有个重庆鱼火锅，非常棒的味道，上次我们4个人吃了才花了70块钱。有机会一定要去吃。好了，先说到这里吧，有个好的导游对你一路都受益。纯手打，给个好评吧，呵呵

7，妈妈更年期手指很麻什么原因

千万不要把分轻易的给这个复制王。。别以为复制的多就能拿分- -。。唉

拍片检查颈椎病

你好，我觉得你极有可能得了颈椎病！　　它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。　　【诊治存在五大误区】　　颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而剌激或压迫邻近组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。颈椎病由于发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种。类型不同，治疗方法也有所不同，目前在颈椎病的诊治上仍存在五大误区：　　1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。　　2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。　　3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。　　4、过于单方面夸大手术或非手术治疗方法的效果。　　5、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。　　[编辑本段]【颈椎病的预防】　　(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。　　(2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。　　(3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。　　(4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。　　(5)防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤　　(6)保证良好的坐姿　　(7)纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。　　(8)防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。　　(9)加强锻炼，增强体质：我国古代有“流水不腐，户枢不矗”的成语，《内经》有“导引按跃”，华伯有“五禽戏”，均说明全身性锻炼，可以强身防病。　　(10)合理用膳口　　[编辑本段]【治疗措施】　　颈、腰椎病的传统治疗方法　　1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。　　2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。　　3、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。如市场上久负盛名的精业本草颈腰专家，是采用磁石、托玛琳、纳米功能陶瓷粉及特殊的热感应材料复合而成具有负离子远红外效应的护颈护腰产品。　　4、推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。　　5、水针刀微创法：无痛苦，松解局部软组织结节，结合注射松解液和三氧消融术，针刀、药、氧并用，三位一体，一步到位。可以软化结节，改善内循环。对颈椎病，所引起的头疼、头晕立竿见影。远期疗效突出，具有抗粘连抗复发的作用。安全范围广，减少了闭合性手术的盲目性。　　6、手术法：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。　　7、矿泉疗法：简便、易行，病人在治疗中无痛苦，疗效好。矿泉水中的化学成分及各种微量元素可加速血液循环，有利于增加受损组织修复；矿泉水的温热作用，可解疼、止痛、消炎、消肿，改善由于椎动脉引起的脑供血不足症状。　　8、射频热凝靶点穿刺技术：2003年由洪强医疗集团董事长刘洪强先生在国内首创的一种微创治疗方法。射频热凝靶点治疗是使突出部分的髓核变性，凝固，收缩减小体积，解除压迫。很少伤及正常的髓核组织，同时修补了纤维环的破裂、灭活了盘内新生病变超敏的神经末梢，阻断了髓核液中糖蛋白和β蛋白的释放，温热效应对损伤的纤维环、水肿的神经根、椎管内的炎性反应起到良好的治疗作用，治疗后症状立即消失或减轻。是目前国际上创伤小、安全系数高、病人痛苦小、见效快、风险低的一种治疗方法。　　9、用贴剂!一般市场上比较好的贴剂有很多,比如:振山牌颈敷安（精制纯中药贴）治疗颈椎病就很不错!要选的话最好就是纯中药的! 　　10、现在医学上新一种治疗方法——介入治疗，能有效的治疗颈椎病和腰椎病，不过手术都有风险，万不得已不要尝试哦！　　【预防措施】　　一、颈椎病的预防　　（一）阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。　　（二）保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。　　（三）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力　　（四）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。　　（五）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。　　（六）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。　　（七）劳动或走路时要防止闪、挫伤。　　（八）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。　　（九）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。　　（十）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。　　二、颈椎病患者的床　　各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。　　三、颈椎病患者的枕头　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。　　其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：　　①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：　　（肩宽-头宽）÷2。　　颈椎枕亦可起预防或治疗作用。　　长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。　　办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。　　1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。　　2. 活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。　　3. 抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。　　4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。　　5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。　　6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。　　7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。　　预防颈椎病自我按摩操　　1.按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。　　2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。　　3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。　　4.拿捏颈肌 : 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。　　5. 按压肩井 : 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。　　6.按摩大椎 : 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。　　7.对按内、外关 : 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。　　8.掐揉合谷 : 将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。　　9.梳摩头顶 : 双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。　　康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放　　松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。　　3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。　　4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次. 　　5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。6. 双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的　　1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；　　2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；　　3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；　　4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。　　[编辑本段]【饮食疗法】　　治疗颈椎病的食疗方： 1、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。 2、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。痉症型：肝肾亏虚、筋脉失养则为痉症型，以手足拘挛为特征。食疗法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。郑州中医骨伤病医院院长郭永昌，河南省优秀青年科技专家，系中华中医药学会会员，全国骨伤科医院学术研究会常务理事，河南省优秀青年科技专家，郑州市十大杰出青年。成功研制了居国内领先水平的国家中药三类新药近20种，治疗各种骨病，创立了非手术治疗股骨头坏死，骨不愈合，强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，颈椎病，风湿，类风湿，骨髓炎等症的治疗方法。其中治疗颈椎病的药品有：补骨型骨康保健贴、风湿保健贴、复元保健贴（热敷贴）疗效显著。　　颈椎病饮食调理应遵循的原则　　1、合理搭配，不可单一偏食。　　2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。　　3、饮食有度，不要做到饥饱失常。　　4、不要经常吃生冷和过热的食物。　　5、应戒烟、酒。　　祝你早日恢复健康！

气血亏，血液循环不好。还缺钙。

更年期综合症：进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。总之，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。