二、酸奶促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。一、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，是人体更容易消化和吸收，我家的酸奶一般都是自己做的，喝的时候加蜂蜜或红糖，再加时令水果，味道要比买的成品不知要好上多少倍，市场上的酸奶多以凝固型、搅拌型、和添加各种果汁果酱等辅助材料的果味型为主。
1、喝酸奶可以帮助消化吗？
你好！酸奶是有促进消化的作用的。我家的酸奶一般都是自己做的，喝的时候加蜂蜜或红糖，再加时令水果，味道要比买的成品不知要好上多少倍，目前市场上的酸奶多以凝固型、搅拌型、和添加各种果汁果酱等辅助材料的果味型为主。酸奶不仅保留了牛奶所有的优点，经过发酵后，成为更适合人类的营养保健品，有一下作用：一、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，是人体更容易消化和吸收。
二、酸奶促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，三、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因此具有防癌的作用。四、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素，五、酸奶有降低胆固醇的作用，特别适合高血脂的人饮用。六、一般来说无论是手术后还是急慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量的抗生素，使肠道的菌群发生了很大的改变，甚至一些有益菌也被抑制或杀死，造成菌群失调，每天补充0.25～0.5千克的酸奶，就能调节肠道内的有益菌使之恢复平衡，
此外酸奶中的乳酸菌可是个好东西，它可以维护肠道内菌落的平衡，从而形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的锻炼脂肪酸促进肠道蠕动及菌落大量生长，从而改变肠道内渗透压而有效的防止便秘，总之，酸奶好处多多，但是要注意，市场上鱼龙混杂，挑选时务必擦脸眼睛。而且喝软酸奶是要注意：1、不要空腹喝，否则乳酸菌易被杀死，保健功能减弱，
2、酒对身体有什么好处？
谢谢邀请。我是王思露，做营养宣教工作十余年，关于“饮酒”的问题，且听我慢慢道来，这是一个很多人心中存在的疑问，每逢佳节必饮酒，一旦饮酒必伤身，然而有些人却不这样想。社会中有言论说：喝酒可以暖身、喝酒可以促进代谢、甚至喝酒还可以抗癌，关于这些“喝酒能养生”的言论好像给了很多喝酒人士强大的理由，喝酒对于身体真的有好处？有什么好处？科学看待“饮酒这件百害而无一利”的事情，在过年这个时间段请您理性为之。
喝酒可以暖身？此乃“谣言”，喝酒带来的“短暂暖身”作用是由于酒精对身体产生的“刺激”，这种暖身并不会从根本上解决问题，短暂时间后就会消失。喝酒可以促进身体代谢？首先想问问说出这句话的人，为何要用饮酒这件事来促进代谢，促代谢这件事本身可以靠运动、饮水等健康方式来达成目的，为何要选择伤身方式—饮酒，所以，从现实生活来考虑，这种所谓的作用既不合理，又不实用。
喝酒能抗癌？这应该是坊间流传性较广的一则言论了，很多人“秉承”着饮酒抗癌理论大肆饮酒，然而却不知道这是一则彻头彻尾的谣言，请明确，酒精是世界公认的一类致癌物，它对于胃肠消化器官、肝肾等多个部位都存在致癌作用，您靠一种“致癌物”来起到抗癌的作用，这是否有些“东施效颦”？从现实角度考虑，喝酒可能会给人带来这些“好处”：让您短暂开心：酒水，本身是一种“刺激物质”，通过饮酒这件事会让人出现短暂的开心，这是饮酒对身体带来的“潜在好处”。
当然，这种开始是建立在酒精伤身的基础上，增进您和朋友、亲人的感情：这同样是一则“比较现实的好处”，喝酒这件事比较特殊，三五好友、亲朋小聚短坐，适当饮酒有助于增进相互的感情，让彼此变得更加熟悉，这是饮酒这件事在处事礼仪方面存在的一则作用。当然，这个作用同样可以通过其他方式来满足，比如更健康的运动、兴趣爱好以及喝茶等方式，
言于此，对待喝酒，您的态度要明确：其一，喝酒并不会给身体带去“绝对的好处”，您所认为（听说）的暖身、促代谢、抗癌均属于不靠谱言论。其二，饮酒对于身体造成的伤害颇大，摄入越多，伤害越大，酒精是世界公认的一类致癌物，其三，饮酒一事，虽然您认为可以怡情、加深感情，但这些都是建立在“伤身”基础上的，喝酒本身可以鉴定为“百害而无一利的事情”，不建议为之，逢喝必伤身。
