可以说没有水就没有生命，水是生命之源。水是地球上一切生命赖以生存，人类生活和生产活动不可缺少的重要物质，参与体内物质代谢及代谢产物的排泄4、参与体温调节5、保持关节、肌鞘器官的润滑和柔和等，是维持生命和新陈代谢必不可少的物质，水约占成人体重的64.7%，儿童体内的水分则高达80%，成人每日的生理需水量约为2.5～3升，人的一切生理和生化活动都需要在水的参与下完成，水对人体起着重要作用。
1、为什么说水是生命之源？
水是地球上一切生命赖以生存，人类生活和生产活动不可缺少的重要物质。当人体失去6%的水分时会出现口渴、尿少和发烧，失水10－20%将出现昏厥甚至死亡，对人类来说，水比食物更为珍贵，如不喝水，几天便会死亡。可以说没有水就没有生命，水是生命之源，那么，水对人体有什么重要作用？安全饮用水是人类生存的基本需求。
水约占成人体重的64.7%，儿童体内的水分则高达80%，成人每日的生理需水量约为2.5～3升，人的一切生理和生化活动都需要在水的参与下完成，水对人体起着重要作用：1、作为人体细胞的重要组成成分2、在人体中参与食物的消化和吸收，3、参与体内物质代谢及代谢产物的排泄4、参与体温调节5、保持关节、肌鞘器官的润滑和柔和等，是维持生命和新陈代谢必不可少的物质。
除上述生理需水外，水在保持个人卫生，改善生活居住条件和促进人体健康方面，都有着重要意义，饮好水，享健康，小编建议大家选择质量有保证的水的卫生要求是：感官性状良好：透明、无色、无异味和异臭，无肉眼可见物；流行病学上安全：不含有病原微生物和寄生虫卵；化学组成对人无害：水中所含的化学物质对人体不造成急性中毒、慢性中毒和远期危害。
2、喝白开水有什么好处？
常听人说一天要喝8杯水，的确如此，每天多喝水对身体有很多的好处，喝白开水比果汁等饮品都好很多，所以我们平时一定要经常喝水，“水是我们的生命之源”。我们人体每天要补充1500到1700毫升左右的水，这样的话才能够保证机体正常的运转，而如果是在炎热的夏季或者是在运动后，就需要为身体补充的水分远远超出这个量，有句老话说的好“治病一定要用药，防病一定要用水”。
医学研究发现，要是夏天过多饮用冷饮、吃冰激凌等，头发容易脱落，所以，即便在酷热的盛夏，也不要过多食用冰激凌、饮用冷饮等，如果想解渴降温，正确的办法就是多喝白开水。据医学上统计，100个人中大概会有25人患肾结石，也有就说有1/4的人一生中会患肾结石，肾结石是泌尿系统里面有了“小石块”，它们主要是由人体代谢物结晶形成的，这些结晶在正常人体内也存在，会随着尿液排出体外，对人体不会造成任何影响。
