喝红酒助睡眠很早多听说有帮助的，相信很多人一样都有听说睡前喝一杯红酒，不仅有助于睡眠，还对身体比较好，那么睡前喝红酒有什么帮助呢。适量喝红酒对身体是有益的；女生每天喝红酒的量，帮助促进睡眠睡前喝适量红酒有好处，由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。
1、睡前喝干红有什么好处？
喝红酒助睡眠很早多听说有帮助的，相信很多人一样都有听说睡前喝一杯红酒，不仅有助于睡眠，还对身体比较好，那么睡前喝红酒有什么帮助呢？1、帮助促进睡眠睡前喝适量红酒有好处，由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以在睡前半个小时喝一小杯红酒，能改善睡眠质量，2.调节情绪当身体感到疲倦时适量饮用红葡萄酒，能助于放松身体同时心情不佳时适量饮用红葡萄酒也有可以调节情绪。
3.美颜作用因含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽，特别是女人天然美颜品，.4、促进血液循环红葡萄酒含单宁，能收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。5、能降低疾病率.葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性是在数百种人类常食的植物中最好的，
2、红酒每天睡前喝多少有好处？
适量喝红酒对身体是有益的；女生每天喝红酒的量：150ml左右，男生喝：250ml左右。因为男生体内分解酒精的酶更多，所以喝的量可以更多，但是根据每个人体质不一样，每天适合喝红酒的量也不一样。如果不注意，反而会容易引发疾病，而有些人是对酒精过敏的，尽量还是避免喝红酒。每天喝红酒的时间是很有讲究的，喝红酒最好在晚上七点到九点之间，这段时间人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性最高，容易消化掉酒精，而且这时候，是一天忙完的时间，喝点红酒可以放松一下，
3、每天晚上喝红酒，女生可以起到美容效果吗？对身体有何好处？
红酒通常就是指的葡萄酒，由于这个酒是纯果汁酿制，所以常喝一点对于身体健康还是有好处的。凡事总有两面性，因为它含有酒精和果糖成分，所以对于一些肝胆或者内分泌失调的人是不适应的，葡萄酒还有一定的抗氧化作用，这个对人体也是有益的，我国饮用葡萄酒的历史应该与丝绸之路有关系的，后来不知怎的，慢慢地与欧美之间拉开了距离。
三十年前看过一个资料，世界上最能喝葡萄酒的是意大利人，平均每人每天喝1•8公升，前些年，我去过那里的托斯卡那产区，那里的大瓶装有5升的，合人民币110元，属于乡村级的可以畅饮的。普通的也就两欧元左右一瓶，这个也是餐酒，那个平均数就是这一类的，欧美的超市还有一种与牛奶、果汁相同的规格包装的纸盒葡萄酒，价格也是两三个欧元。
仔细看看意大利人的皮肤并不比我们年轻多少，他们那里的女人都兴穿低胸的长裙，无论是店员或者是酒店服务员大多是这个装扮，很美，就像维纳斯似的这个与喝葡萄酒应该也没有什么关系，现在的事情越来越追求功利，你不就是要卖个酒吗？干嘛要把酒吹成个“长生不老的唐僧肉”？！有些事情不妨实话实说，哪里有靠喝酒来养生的？如果身体尚好，又有点儿酒量那就喝一点好了，又是养生又是美容还要靠葡萄酒来降低胆固醇软化血管这样多的诉求也未免使红酒不堪重负了！可怜的葡萄酒在我们这里都要变成了“神水儿”了我是赞同将葡萄酒当成茶来饮用的，忙碌了一天，坐在紫藤树下每人倒上一杯酒还有一杯茶神聊到月亮西下，这也是一种另类的茶酒会，当然那天还有“空灵鼓”伴奏下的酒歌红酒配咖啡、红酒配雪茄都是很搭的，唯有配上荤菜是要减掉若干嗞味的。
