淡斑祛斑吃什么水果好，祛斑水果有哪些

本文目录一览

1，祛斑水果有哪些
2，哪些水果可以祛斑美白
3，吃什么水果可以祛斑祛斑美容
4，什么蔬菜水果可以淡斑呢
5，什么水果可以祛斑
6，哪些水果可以淡化色斑

1，祛斑水果有哪些

很多了含维c 维e的都可以缓解斑多吃点番茄苹果胡萝卜柠檬有助于淡斑但是主要好是依靠花青宜多维葡萄籽一起用最好了我就是这样去斑的用了一段时间斑就没了

祛斑水果可以祛斑，斑花村上应该会有全面的祛斑水果解答

祛斑水果有哪些

2，哪些水果可以祛斑美白

柠檬

呵呵，像你这样就快点儿去吧，像现在的新鲜水果蔬菜就挺好的可以帮你淡斑的，我告诉大家几个吧，柠檬面膜、西瓜面膜，这个可都是很好的哦，最好是结合诗泊莱组合用，这样会让你更加快的恢复哦。

苹果梨子

奇异果白皙+水润樱桃柠檬

哪些水果可以祛斑美白

3，吃什么水果可以祛斑祛斑美容

小西红柿，也称圣女果，可以淡斑的同时还可以起到防晒的作用，不过自己本生也要在10点-16点这段时间尽量少晒太阳，这段时间的紫外线是最强的，不止会晒黑还会长太阳斑的。。

日常多吃黑豆、柠檬汁、黄瓜、白芷、黑豆、荔枝、油菜、丝瓜、菠萝、枸杞米酒等食物也都有很好的美白效果。另外，金球康胶原蛋白咀嚼片中的多肽也可以抑制酪氨酸酶的活性，加快肌肤细胞生成，减少色素沉积，是美白护肤的最佳选择。

吃什么水果可以祛斑祛斑美容

4，什么蔬菜水果可以淡斑呢

含维生素C的水果都有效果。告诉你一个我妈妈传给我的方法：2粒维生素C加1粒维生素E，每天一次，一个月后，你的朋友就会感到你的变化。记住，每次吃两个月，每年3次就可以了。维生素C、E就是药店常用的。很便宜。

长了斑，要吃点对肝脏好的东西，当然是多吃绿色蔬菜，多吃有颜色的水果就可以了，苹果，樱桃，葡萄（还能抗氧化抗衰老），太多了，只要是水果，就可以！！

含有维生素C比较丰富的水果。

经常喝蜂蜜也可以吧

其实可以不用水果，，鸡蛋和米醋然后敷脸就可以用咯

我教你个办法，每天吃一根香蕉，香蕉皮不要扔，外面出现黑色的小斑点的时候，用里面擦你有斑的地方，一般20天就会有很明显的改善

5，什么水果可以祛斑

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

柠檬因为祛斑最有效的是维C

6，哪些水果可以淡化色斑

黑醋栗、柠檬、柑桔、葡萄、西红柿、黄瓜、干果、花粉、猕猴桃等中含有的维他命C，能增强血管的通透性，调节色素代谢平衡。　　祛除色斑的水果　　■ 将新鲜的茄子切成小块，在面部有雀斑的部位反复涂抹，每日一次，持之以恒，才会收到理想的效果。　　■ 黄瓜一根，捣碎成泥状，加入几滴新榨的柠檬汁，敷于面部15分钟后用清水洗去，再涂上护肤霜。连续涂抹20天，有助祛除雀斑，增白皮肤。另外，由于柠檬汁的酸性较高，最好稀释后使用，且用量不可过多。　　■ 将西红柿、葡萄去皮榨汁，用美容匙调拌杏仁粉或珍珠粉成糊状，从鼻头开始向额头、脸颊处涂抹，但要避开娇嫩的眼部肌肤和唇部，可在眼部以湿润的棉片遮盖。　　■ 早晚洗脸后，用西瓜汁拍在脸上，待干燥后，再用清水冲去。　　■ 用1个葡萄柚、1汤匙蜜糖、1汤匙珍珠粉(份量视肤质及年龄而定，一般25岁左右调1/4茶匙)调成糊状，每天洁面时当洗面奶用，如有暗疮则可配用海带抹面。长此以往，可告别“黑脸包公”岁月。　　■ 杏仁热水泡后去皮、捣碎，用鸡蛋清调和成面膜，每晚临睡前做一次面膜，第二天早晨再以温水洗去，可以减少皱纹，恢复肌肤原有光泽。如果没有杏仁，用李子仁也可有同样的效果。　　■ 将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，可使皮肤细滑、滋润、白腻，消除雀斑、黑斑等症状。　　吃什么水果可以祛斑　　胡萝卜汁　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。　　柠檬　　对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢。　　桃仁+杏仁+芦荟　　新鲜芦荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状(也可以直接买粉来用);加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁;将芦荟汁及粉末拌匀即成;清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10-15分钟左右即可洗去。每周做2-3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。　　冬瓜祛斑　　冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

祛斑要多吃含维C的果蔬,草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富,还有就是激光和中医治疗的.也有效果的.

任何水果都可以的，同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。

水果中柠檬、西红柿、柑桔类、草莓、猕猴桃等（我以前对付色斑的方法是喝鲜柠檬泡的水，挺有成效的）

哪些水果可以淡化色斑？1.西红柿对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。2.猕猴桃猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。3.牛奶牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。 4.胡萝卜我有亲身体验，每天半个胡萝卜榨橙汁，现在有一个月了，色斑真的淡了很多。胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。 5.柠檬柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。6.带谷皮类食物随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

西红柿不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了。吃什么水果可以祛斑胡萝卜汁将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。柠檬对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢。吃什么水果可以祛斑桃仁+杏仁+芦荟新鲜芦荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状(也可以直接买粉来用);加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁;将芦荟汁及粉末拌匀即成;清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10-15分钟左右即可洗去。每周做2-3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。冬瓜祛斑冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。