降尿酸，除了芜菁杂粮粉，还有什么方法呢。菊苣、栀子帮助降尿酸，在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载，菊苣根富含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等成分，对于降尿酸的医学作用明显，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。
1、尿酸高能喝什么酒呀？
尿酸高的人群应尽量避免饮酒，因为饮酒会引起尿酸水平升高，有诱发痛风发作的风险，所以，如果大家的尿酸已经升高了，从对病情控制和减少今后痛风等并发症发生的方面来说，大家应不饮酒为宜。当然，如果大家难以戒酒，建议大家选择红酒，其次为白酒，应禁忌饮啤酒和黄酒，之所以不建议尿酸高的人群饮酒，其原因主要有：①酒精会直接抑制肾脏对尿酸的排出，因为肾脏是排出尿酸的最主要场所，所以饮酒后会引起血尿酸水平升高；②酒精会引起我们机体乳酸生成的增加，而乳酸同样会抑制肾脏对尿酸的排出，引起血尿酸水平升高；③一些酒类（主要是啤酒和黄酒），在发酵过程中会产生大量的嘌呤化合物，嘌呤在体内会转化为尿酸，饮用后会引起尿酸升高；④我们在饮酒的同时，会摄入大量的嘌呤化合物，同样会引起尿酸升高。
尿酸升高在我们生活中十分常见，目前高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，患病人数多，并趋于年轻化，随着病情进展，约1/3的高尿酸血症患者最终会发生痛风，同时，高尿酸血症也在高血压、脑卒中、冠心病、尿酸性肾结石等疾病的发生、发展中，起着重要的作用，所以，对于诊断明确的高尿酸血症患者，大家应及时就医诊治，在医生指导下指定个体化方案，以稳定控制血尿酸水平，减少并发症发生。
我们建议尿酸升高的人群，应注意合理饮食，要少吃高嘌呤、高果糖食物，鼓励进食新鲜蔬菜，鼓励每天吃一个鸡蛋，鼓励饮低脂或脱脂乳类及其制品，鼓励多饮水，鼓励适当运动，应注意保暖，避免突然受凉，避免剧烈运动，避免饮酒，避免吸烟，大家在改善生活方式的同时，根据病情，必要时可使用降尿酸药物，以稳定控制血尿酸水平，减少并发症的发生，提高生活质量。
2、降尿酸的“冠军”是什么？
尿酸高，是体内嘌呤代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增多的代谢性疾病，尿酸升高很容易诱发痛风，关节疾病，肾病等等，我们国家有1.7亿的人有高尿酸血症，这是来自于2018年中国痛风现状报告白皮书的数据，数据显示其中有超过8000万的痛风患者，高尿酸的患病率约为13.3%，其中痛风的发病率为1.1%，而且患病率、患病人数每年都在不断增加。
尿酸高的人，身体会接收到哪些“异常信号”?1、关节疼痛、红肿大量尿酸结晶沉积关节腔内，可诱发痛风性关节炎，出现如刀割般疼痛、关节红肿、局部皮肤温度升高的症状，严重时都甚至会影响走路，首次发作以第一跖趾关节（大脚趾与脚掌连接的关节）最常见。2、浮肿尿酸高对人体代谢也有一定程度的影响，所以尿酸高的人，往往很容易就会因为代谢问题，而导致身体出现了浮肿，
给人一种发胖的感觉，若是你明明体重没有上升，但整体看起来却好像胖了一样，那么你就要注意了，这说明你身体健康出现了问题。3、突然少尿或无尿尿酸晶体沉积在肾脏可导致急慢性尿酸肾病和尿路结石，大量尿酸晶体沉积在肾小管等部位，导致急性尿路梗阻，会突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状。因此，一旦出现这种情况，我们也应该警惕高尿酸，
体内尿酸偏高的人，4种食物要避开，不然痛风会找上你1、猪肝。猪肝是一种高嘌呤的食物，如果吃的话会导致尿酸含量迅速超标，容易惹上痛风，2、肥肉，肥肉的嘌呤含量是非常高的，而且还含有大量的饱和脂肪酸，这样就会促使身体中的尿酸值迅速升高，增加痛风的风险，3、海鲜。海鲜也属于高嘌呤的食物，食用之后很可能就会导致尿酸值迅速升高，对身体的健康存在很大的安全隐患，所以如果不想痛风出现，还是尽量少吃。
