肾虚如何补肾，怎样补肾养肾

本文目录一览

1，怎样补肾养肾
2，肾虚怎么补
3，肾虚怎么补肾
4，肾虚补肾方法
5，补肾方法有哪些怎么样补肾效果好
6，如何补肾虚

1，怎样补肾养肾

补肾养肾，比较好的，也是健康安全的方法有两种。一是热水泡脚，每天晚上9点热水泡脚最补肾，如果想要更好地效果，可以加入阳起石泡脚片，这样可以让补肾效果提高很多；二是饮食方面，可以吃韭菜、海参、鸡蛋等来进行补肾。建议楼主不要去购买什么西药之类的，因为那些吃多了对身体伤害很大。

怎样补肾养肾

2，肾虚怎么补

补肾的方法是有许多的，可以通过一些食物来达到补肾的效果，比如:羊肉、狗肉、肉桂、红参、海马等等，也可以通过一些药材来达到补肾养生的目的，主要是要分清病人是肾阳虚还是肾阴虚，如果是肾阳虚的话就可以通过上述的食物来治疗，如果是肾阴虚的话则可以服用一些女贞子、何首乌、桑葚子、生地等等，对肾阴虚的治疗很有好处。

肾虚怎么补

3，肾虚怎么补肾

肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。

肾虚怎么补肾

4，肾虚补肾方法

治疗肾虚可以分为食补和药补两种，通过食补的话可以吃些黑色的食物比如：黑豆，黑米！当然，肾虚的人气也是虚的，建议你补肾的同时吃点补气的食物！药补的话，我不怎么建议你去用！因为是药三分毒，吃药的话对人体是有一定的损害的，这里我建议你用艾灸，我用过艾福堂的艾灸床就是挺好的！它能滋阴壮阳很好的调理人身体，达到阴阳平衡的效果。

肾虚分肾阴虚、肾阳虚，阴阳并虚。补法有补阴法、补阳法，阴阳并补法。

肾虚有两种，有阴虚，阳虚，你提问肾虚补肾方法，你说怎样开药方？

5，补肾方法有哪些怎么样补肾效果好

1，食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。2，药物补肾：肾阴虚可常用六味地黄丸，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外，人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用。3，节欲护肾：养肾就是养精，养精必须节欲。汉代名医张景岳说："欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。"房劳过度，精气外泄，易耗伤身体；节制房事，保养精气，即能抗衰延年。但也不可过分抑制性欲，以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。4，浴足助肾：在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。清代有位总督，晚年有"养生秘诀"："晨散三百步，睡前一盆汤"。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次。常咽唾液能滋养肾精，润泽肌肤毛发；多饮水可防津液耗损过多等。总之，老年疾病及早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中老年人应注意保养肾气。

6，如何补肾虚

补肾的食物：想提高肾活力，多吃黑颜色的食物，黑色的食物入肾，然后再多选择吃颜色较深色的食物（红色的蔬果、橘黄色的蔬果、深绿色的蔬菜）　饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、等。　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。　

休息好，吃好，少点那个

加强锻炼，正常饮食即可，有条件的可以吃一些补品！

干贝鲈鱼栗子枸杞黑米黑豆黑芝麻芡实蛤蜊等！鲜虾类等

肾虚可分三种，症状各有不同：＊肾阴虚：　症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。　男性患者可出现遗精或不育，女性患者则出现月经失调、不孕。＊肾阳虚：　症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。　男性患者可出现阳痿或不育，女性患者出现性冷感或不孕。＊肾气虚：　症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密（夜尿多）、舌淡。　男性患者可出现滑精或早泄，女性患者会白带清稀、胎动易滑。调理食谱：　肾虚者可通过食疗保健。肾阳虚者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；肾阴虚者可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫草等。＊鹿茸枸杞猪腰汤　材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个（去内膜，切碎）　制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。＊冬虫草淮山鸭汤材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。　制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。　功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

采阴补阳