男性多吃点什么才能壮阳，男人吃什么补肾壮阳

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1，男人吃什么补肾壮阳
2，男人吃什么可以壮阳
3，男人吃什么东西补精壮阳
4，吃什么给男人补肾急求答案
5，男性吃哪些食物可以壮阳补精

1，男人吃什么补肾壮阳

男性补肾壮阳十道菜在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。超/邦/黄/精/胶/囊是有黄精、山药、牡蛎等名贵中药提取而成并且是经【国家质量监督局12365质量担保】,每个产品的包装上都有防伪标签，可以去12365网站上查询的，治疗男性阳痿、早泄、短小、举而不坚有很好疗效，纯中药的，没有副作用，放心可靠。推荐指数：★★★★★

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，因以中医调理为主。不知道你门那边医院会给你用什么药，我们这里一般都是用强肾壮根胶囊，连续用个三四周期即可。是专业产品，不是那些电视上、网络上的广告产品能比的。

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男人吃什么补肾壮阳

2，男人吃什么可以壮阳

可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。5、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。6、淡菜：淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。7、狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏、轻身益气，益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性温热，多食可上火，凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。8、枸杞：枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。9、松子：松子是重要的补肾壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

男人吃什么可以壮阳

3，男人吃什么东西补精壮阳

男人吃什么食物补精子最快1蛋白质与精氨酸对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。2高蛋白质的食物蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。3含锌的食物可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。4含维生素的食物维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。5含性激素的食物男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。6南瓜洋葱等食物经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

男人吃什么东西补精壮阳

4，吃什么给男人补肾急求答案

　　男人吃什么补肾壮阳?结婚那么久，妻子都没能怀上小孩，在这个科学的时代，我们就应该知道，这个问题不仅可能是妻子的原因，还可能是丈夫的原因!这个原因可能是丈夫肾虚，导致精子质量不佳。这时候，就需要靠食疗补肾壮阳啦! 男人吃什么补肾壮阳? 　　现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。补肾壮阳的食疗方有哪些? 　　四神煲豆腐锅壮阳法：　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。　　做法：　　1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。　　2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。　　3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。　　4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。　　5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。　　猪肚三神汤锅壮阳法：　　原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。　　做法：　　1、将益智仁煎汤去渣。　　2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。　　3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。　　枸杞淮山海参汤锅壮阳法：　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。　　做法：　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。　　2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。其他补肾壮阳法：　　1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。　　2、海参30克、黑芝麻60克炖服。　　3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。　　4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。　　5、桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。

5，男性吃哪些食物可以壮阳补精

拥有一个强健的身体是每个男性的梦想，因此，壮阳补精等养生话题也成为男性关注的焦点。专家表示，男性壮阳补精要注意饮食平衡，协调好营养分配，需要注意的是，男性应当戒烟戒酒，少吃或是不吃太过油腻、烧烤煎炸等刺激性的食物，从而避免各种疾病的侵袭。很多食物都具有养生的功效的，那么，男性在生活中多吃哪些食物对身体有益呢? 首先，多吃生蚝。据调查显示，男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾等锌含量最丰富，在增强体魄的同时也有助于男性性能力的提高。专家表示，生蚝具有滋阴益血、清热除湿的功效。男性多吃生蚝对阴虚烦躁、睡眠质量不高、血虚心悸等症状有很好的作用，是很好的壮阳食物。但是也必需要注意的是，男性生蚝也不能多吃，生蚝等海鲜类食物一旦摄入量过剩，还会引发拉肚子、胃痉挛等疾病，严重的甚至诱发其他疾病。其次，韭菜。中医专家表示“韭菜俗称“壮阳草”，吃韭菜能够壮阳，因为韭菜中含有锌，锌是合成生殖细胞的重要元素。同时，韭菜还具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜的叶、籽、根皆可入药，可用于治疗男性阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。所以适量的食用韭菜能壮阳，但是过量就伤身体。再次，红枣。男性由于长期在繁忙的工作与家庭生活中忙碌周旋，扮演着顶梁柱的角色，再加上沉重的心理负担，使得男性需要长期处于高压的状态，很容易击垮身体，导致性功能疾病的困扰，这种情况下就更需要补充营养元素。红枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，并含有大量的维生素C等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。专家提醒，长期处于紧张烦躁状态的男性可以每天吃几枚大红枣，补充维生素C，从而来应对沉重的工作压力。最后，大蒜。据调查显示，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。它还有助维生素的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，此外，大蒜的还能预防一些循环系统的疾病，如稳定血压、改善血液循环等。因此，大蒜不仅可以预防男性疾病的作用，还有助于男性性能力的提升。

1.摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。2.应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。3.供给适量的脂肪。近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。4.注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

男性吃哪些食物

诗激动地流眼泪