喝茶确实有提神的作用。我们的中国茶根据制作工艺的不同可以分为六大类，即。热量极低，消化油腻普洱茶之类的茶叶几乎没有热量，对于减肥的朋友来说是个不错的选择。同时，普洱茶可以助消化、解油腻，尤其是吃过高脂肪的食物后，来一杯普洱茶还是很惬意的。
生普洱茶的功效与作用是什么？
生普洱茶的功效与作用有哪些？ 生普洱茶具有清头目除烦渴消食化痰利尿解毒的功效。此外，对头痛目昏目赤多睡善寐感冒心烦饥渴食积口臭痰喘癫痫小便不利泻痢喉肿疮疡疖肿水火烫伤等也有一定的辅助治疗作用。 生普洱茶是山茶科茶属植物普洱茶的嫩叶或嫩芽制成的茶。现代研究表明，生普洱茶含有左旋表没食子儿茶素酯左旋表没食子儿茶素没食子酸表儿茶素酯左旋表儿茶素没食子酸左旋没食子儿茶素酯消旋儿茶素没食子酸儿茶素酯牡荆素肥皂草素紫云英苷咖啡因可可豆碱茶碱茶氨酸山茶皂苷元A玉蓝醇R1玉蕊皂苷元C及-庚烯醇等成分。
普洱茶的功效与作用,喝普洱茶的好处？
普洱茶，在众多茶叶品类中有着举足轻重的地位，有些人或许不喜它的味道，而有些人却偏爱它浓厚的味道，本人就属于后者，除了白茶以外，个人比较偏爱普洱。普洱茶作为健康饮品之一，对人体有哪些好处呢？接下来结合自身情况与大家分享一下好处一补水利尿白开水虽然健康，但是喝起来无味，而茶水在这点有明显的优势，可以在不自觉中增加饮水量，为机体和正常生理代谢补充足的水分，同时普洱茶中含有的咖啡因会有一定的利尿作用，对缓解浮肿有些许好处，也可以增加代谢废物的排出量。
好处二热量极低，消食去油腻普洱茶等茶叶几乎没有热量，所以对于减肥的朋友来说是很不错的选择，同时普洱茶具有一定的帮助消化去除油腻的作用，特别是在吃完油脂高的食物之后，来杯普洱茶还是很惬意的。不过需要提醒的是，不建议在饭后直接喝普洱茶，特别是浓茶，因为其中含有的单宁酸容易与食物中的蛋白质结合，反而影响消化，最好的选择是饭后12小时之后再喝。
好处三抗菌抑菌普洱茶具有一定的抗菌抑菌作用，不仅有利于保持口腔气味清新，还可以帮助抑制肠道中的有害菌，研究发现，习惯喝茶的人群感染幽门螺旋杆菌的风险更低。好处四抗氧化作用普洱茶中含有多种对人体有益的成分，如茶多酚类黄酮物质多种维生素等，对血脂血糖等慢性病都有不错的促进意义。冬季，特别适合喝些普洱茶，因为其性温，不会加重体寒的问题，对提高机体抗寒冷能力也有好处，不过因为其咖啡因含量较高，对于有胃酸分泌过多的问题的朋友或许不是很友好，一点需要注意一下。
什么茶最提神？
饮茶确实会有提神的功效，我们中国茶按照制作的工艺的不同分为六大茶类，即绿茶黄茶白茶红茶青茶和黑茶。那么这六大茶类哪类茶叶最提神呢？那么我们首先要了解的是茶叶中什么成分会起到提神的作用。茶叶中会起到提神作用的物质就是咖啡碱也称咖啡因。茶叶中的咖啡碱在120度以上开始升华，180度时大量挥发。
因此，绿茶在制作过程中，首先高温杀青或炒青，手工杀青150度200度，机器杀青260度300度，由于温度很高，所以部份咖啡碱升华，因此绿茶中的咖啡碱含量就不是很高。而红茶的制作工艺是萎凋发酵这样的过程，咖啡碱没有被高温升华，所以红茶中的咖啡碱是高于绿茶的。在泡红茶的时候一定要出汤快如果出汤慢的话，大量的咖啡碱就会被泡出来，这样你茶汤的味道就会偏苦。
红茶和黑茶属于重发酵茶，要快做汤。不要喝浓茶，否则大量的咖啡因会被泡出来。咖啡因对人体的影响摄入约45分钟后，咖啡因会被小肠完全吸收，从而影响人脑。咖啡因对人体中枢神经系统有兴奋作用，会刺激大脑皮层，使人兴奋。还会影响心脏、胃、肠、肾。它会促进肾脏的功能，帮助排出体内多余的钠离子，这就是利尿。还能刺激肠胃，促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。
