那一瓶啤酒对那时的他而言，似乎起不到什么作用。4】啤酒具有能量，有能量的食物、饮品都可能让人发胖，这种情况，不要说一瓶啤酒，可能多吃一口饭都是负担，都会让他发胖，如果不同意这样方案，可以正常吃饭，但你要出去跑步或做运动，如以每小时5公里的速度步行20分钟，也可以慢跑10分钟。
1、啤酒真的会让人发胖吗？
【2018、08、06文字：644】啤酒具有能量，有能量的食物、饮品都可能让人发胖。但到底是否发胖，要依人而异，取决于一天摄入的总能量是否大于你一天消耗的总能量，如果大于，那日积月累，必胖无疑，反之，似乎啤酒让人发胖也就不成立了。记得，刚结婚的时候，我老公很瘦，为了让他能胖一些，我每天都会给他买瓶啤酒喝，可以，几年下来，他还是瘦瘦的，
但过了40岁，即便是不喝啤酒，他的体重也飙升许多，从一个瘦瘦的120斤左右长到150斤左右（身高174）。现在想想，之前他之所以瘦瘦的，是因为，一来我家住五楼，每天上下班要骑40分钟（单程）自行走，回家还要把那“大28”的自行车抬到五楼（怕丢），到家里还要买菜做饭带孩子，那一瓶啤酒对那时的他而言，似乎起不到什么作用。
而现在呢，上下班开车，回家做电楼，孩子也二十好几了，若说要运动，需要下班后特意到外面去走，到健身房去锻炼才行，这种情况，不要说一瓶啤酒，可能多吃一口饭都是负担，都会让他发胖。但是，啤酒的确容易让人发胖，大热天，来瓶冰凉啤酒，一举手，一仰脖的功夫就喝进去了，只为解个喝，完全忘记了啤酒是有能量了，然后再常吃饭。
如果你每天这样，无所顾忌地喝下这多余的一瓶啤酒，那离长肉也就不远了，以一瓶大连产的淡爽来说，仅仅有500ml,酒精度仅2.5%vol,也就是一瓶这样的啤酒，含有酒精10g，其能量也用70千卡，相当于半碗米饭的能量。若想不长胖，喝一瓶这样的啤酒，少吃半碗饭，如果不同意这样方案，可以正常吃饭，但你要出去跑步或做运动，如以每小时5公里的速度步行20分钟，也可以慢跑10分钟。
2、为什么喝啤酒更容易发胖？
感谢邀请，啤酒的原料一般都是粮作物，粮作物中普遍富含碳水化合物、淀粉，而淀粉和碳水最终分解成为葡萄糖，葡萄糖如果在短时间内没有被细胞所用完的话就会在胰岛素的作用下囤积为糖原或者脂肪，如果喝多了啤酒，长期下去当然容易囤积脂肪，也就变胖了。因此，啤酒可能喝起来香，但一定不能过量喝，喝啤酒很容易出现内脏脂肪的囤积，主要是由于肝脏工作的问题，我们摄入酒精后，基本上99%都会交给肝脏处理，如果过量喝啤酒的话，肝脏用于处理其他脂肪的原料将会被用尽，可能会导致更多脂肪囤积在肝脏内无法得到处理；另外，酒精易损伤肝脏中的蛋白质，让蛋白质变性，同样也会损伤肝细胞；最终可能会导致脂肪肝，因此，大量酗酒也是造成内脏脂肪囤积，特别是脂肪肝的主要原因之一。
