真实夜宵图片自己照的，看看我夜宵馋不馋

1，看看我夜宵馋不馋

哥们，那明明是两分钟。。。

吃的好多啊

你才是吃货

额、、、大胃王来自坏之一族之四哥利刃之孤单的等待

你是做什么工作的，吃这么多。出力的活？

看看我夜宵馋不馋

2，求美食照片真实的

1. 鱼糕卷（里面有汤水，非常好吃，个人认为）2. 辣炒年糕（韩国的比国内辣很多）3. 鲫鱼饼（通俗点其实就是鱼状的红豆馅饼，但是味道很好）以上韩国街边有很多，很容易找到4. 烤肉（个人建议去之后尝尝，和国内的很不一样）5. 韩式拌饭6. 参鸡汤（个人认为没有什么非吃的必要）7. 部队火锅（拉面，肠。蔬菜）8. 海鲜锅9. 炸鸡（一只120左右人民币，比较有名的是校村）10. 猪蹄和鸡爪还有很多，但是我没有照片

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3，自己在家可以做哪些夜宵

我常做的：1.八宝粥，别弄太甜了，粘稠一点的，比较养胃，很适合晚上吃，可以配点土豆泥之类的小菜；2.鸡蛋膏，可以撒点肉松在上面3.三明治，热量有点高，但是很好吃哦。面包片，沙拉酱（香甜口味），卷心菜切丝，肉松，火腿或者煎蛋，加上一杯牛奶~不过晚上吃会胖胖的哦~少吃点好。4.玉米羹，玉米粒一个罐头，直接倒入锅里煮，然后加糖（按自己口味添加多少），少加一点点盐（鲜点），当水开的时候打入一个鸡蛋迅速搅拌，很好吃还速度。不过吃夜宵真的会长肉的哦~

自己在家可以做哪些夜宵

4，自己能制作的夜宵

新奇又简单？蛋炒饭好不好？传统的蛋炒饭的做法。但大部分人不知道.将水煮开沸腾后，将洗干净的米倒入水中过滤捞出，记住，一下下就可以了。然后，将米放在炉子上蒸熟后，与鸡蛋混在一起炒。这样做出的蛋炒饭，不仅米饭香和蛋香不会混合，而且哦，米是一粒粒分开，不会粘在一起的。 2、米饭要先在冰箱冷藏2-3小时，并且不要加盖；炒饭前饭内加少许素油拌匀，让饭粒分开，再倒入一半蛋液拌匀浸泡20分钟；旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭，迅速炒匀炒干，使鸡蛋包住每粒米饭，行话叫“金包银”。然后下熟青豆及跑马蛋，加盐、葱花，翻炒片刻后出锅。

5，吃夜宵真的对身体不好

如果你是一个工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那么吃宵夜也每什么大问题，但是不要吃油腻的，不易消化的东西，最好吃富含碳水化合物的东西或者吃水果。如果你晚上没什么事干还是不要吃宵夜的好，吃宵夜会增加胃肠负担，肝脏也不能得到很好的休息，长期吃的话，容易造成酸性体质，平时易疲劳。酸性体质容易形成心脑血管疾病，严重的话可以诱发癌症。

有关资料显示，夜宵吃得过多或者吃某些蛋白质、胆固醇含量过高的食物，极易引起消化不良、功能紊乱等症状。医学专家提醒广大消费者，吃夜宵首先要把好食品的入口卫生关。如果吃一些不卫生的夜宵，容易引起胃肠炎、痢疾等消化系统的疾病。特别是盛夏季节，食品的摆放、储存、制作等方面稍有不慎就容易受到细菌等的污染，食用后可能引起食物中毒。其次，饮食不宜过分油腻。牛奶和水果是最好的选择。而吃油腻、肥厚的食品不利于消化，而且会诱发心脑血管疾病、高血脂症、肥胖等疾病的发生。最后，不宜过分饮酒。聚会时，有些人处于兴奋状态而饮酒过量，这样会影响休息，耽误第二天的工作。有的市民喜欢睡前喝一杯红酒，这也是可取的，但是切不可多喝。有人习惯熬夜时喝一杯咖啡或浓茶来提神，其实咖啡因对于提高工作效率不见得有效，效果也不持久，在提神作用消失后，人会感觉更疲倦。所以，市民吃夜宵应该选择一些清淡、易消化、适量的食品，吃点红豆粥、绿豆粥、小米粥和八宝粥等，这样才能确保自己的身体健康。

6，夜猫子夜宵吃什么才健康组图

经常熬夜者最好吃点夜宵（图片来源：资料图） 2.经常熬夜者最好吃点夜宵对于夜宵的取舍，很多爱美的女性往往顾虑重重，怕发胖。其实，只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会造成影响。夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定，如果白天工作清闲，三餐都吃的很饱，晚上早睡，那么可以不吃夜宵。而如果经常工作到很晚，凌晨还没有休息，加餐非常必要，不但可以让人熬夜工作更有精神，也能起到避免空腹引起的寒冷和劳累感的作用。

粤式点心不宜搭配茶类饮料（图片来源：资料图）3.粤式点心不宜搭配茶类饮料粤式点心在夜宵阵营里是当之无愧的领军人物，很多人晚上总会到茶楼去吃夜茶，虾饺、烧卖、叉烧包、凤爪、肠粉……面对这些食物，大家要根据自己的喜好和身体状况，酌情选择适合自己的点心。太甜的馅料可能会让你的能量过剩，夜间吃油炸食品也不是个好主意。吃点心时选择饮料也有讲究，应尽量避免喝包括凉茶在内的茶类饮料，要多喝果汁、矿泉水。

空腹不可吃甜品（图片来源：资料图） 4.空腹不可吃甜品除点心之外，口感爽滑、滋味甜美的甜汤和各种制法的奶品，是很多讲究生活质量的人士的至爱。但是，空腹吃甜品会导致胃酸过多，引发胃部不适。建议最好在吃完晚餐或者其他夜宵后再来吃甜品，这样可以减少脂肪的积累，让糖不会迅速地立刻转化为破坏体形的罪魁祸首。

粥品是健康夜宵首选（图片来源：资料图） 5.粥品是健康夜宵首选粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，因此是健康夜宵首选。鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首选。其实，吃点八宝粥也是不错的选择，八宝粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米，在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制，这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用，常吃可以养神清热，润肺和喘，对于调养肠胃，缓解工作压力都很有好处。