绿茶又称乌龙茶，属于半发酵茶，介于青红茶之间。黑米茶黑米具有显著的药用价值，在古代农业医书中就有记载。用眼过度疲劳也可以通过喝菊花茶来缓解。用40g黑米，加500g开水，冲泡10分钟，就是一壶好黑米茶。到了秋天，很多人经常会觉得口干、鼻咽干燥、皮肤瘙痒，这些都是秋燥的症状。
秋季适合喝什么茶？喝什么茶最养生？
进入秋季，很多人经常会觉得口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥瘙痒，这些都是属于秋燥的症状。大家都知道喝茶是对人体有好处，但是喝茶也是有讲究的，要适应节气才能起到更好的作用。那么秋季适合喝什么茶养生呢？1.青茶青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有青叶镶边美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤润喉生津清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
2.菊花茶在秋季适量喝上一些菊花茶，能起到疏风散热明目消除疲乏等作用，还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。3.玫瑰花茶玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血改善月经失调，此外还可以起到美容养颜的作用。4.桂花茶桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，桂花性温味辛，入肺大肠经，煎汤泡茶服用，有温中散寒暖胃止痛化痰散淤的作用，对食欲不振痰饮咳喘经闭腹痛有一定疗效。
男性秋季养生，喝什么茶养生？
银耳莲子茶 白木耳15公克干莲子30公克干百合30公克红枣6枚冰糖3公克水1500毫升。白木耳干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子百合红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。此茶可以养阴润肺补脾止泻肺燥久咳。
杜仲茶 杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾强筋骨。宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可根据个人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可，水温一般85度左右即可饮用。 黑米茶 黑米有显着的药用价值，古农医书记载黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩贫血白发腰膝酸软夜盲耳鸣症疗效尤佳。
长期食用可延年益寿。 黑米用清水洗几遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发;转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约1520分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存。用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老补肾健脾减肥。
薏苡仁茶 薏米味甘淡，性微寒，入脾胃肺经，具有利水渗湿健脾止泻清热解毒之功效，对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。 取薏苡仁15克，绿茶3克。
将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。虾米茶 虾富含有极其丰富的蛋白质脂类矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾排毒的功效。虾米10克，绿茶3克。放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。 龙眼茶 因为龙眼中含有多种维生素，矿物质蛋白脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。
所以桂圆可以当水果吃，也可以入药。可烘焙、罐装或加工成桂圆酱。在医学上是珍贵的滋补品。桂圆有滋阴补肾的功效。建议多吃桂圆，会有很好的效果。由于桂圆含糖量高，且含有可被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血、年老体弱、久病体弱的人应常吃桂圆。橄榄保健茶由大叶晒青绿茶、云南橄榄、绞股蓝、杭白菊等组成。
