苦荞麦的功效和作用，苦乔麦的功效
苦乔麦的功效2，黑苦荞对人体有什么功效3，苦荞麦有什么保健功效4，年轻人喝苦荞有什么好处1，苦乔麦的功效苦乔麦(荞麦)荞麦是一种耐饥抗寒食品。荞麦中蛋白质含量丰富，含有19种氨基酸，人体必需的8种氨基酸全有，其蛋白质比其他主粮蛋白质好，蛋白质中赖氨酸的含量比小麦和大米高2倍。每100克中蛋白质10．6克，脂肪2．5克，碳水化合物72．5克，钙15毫克，磷180毫克，铁1．2毫克，硫胺素0．38毫克，核黄素0．22毫克，尼克酸4．1毫克，还含有微量元素硒和铬。一般制粉食用，有良好的适口性，可制面条、凉粉...
更新时间：2023-12-08标签： 苦荞麦荞麦功效作用苦荞麦的功效和作用 全文阅读