什么可以助眠，什么东西能够有助睡眠让人睡个好觉
什么东西能够有助睡眠让人睡个好觉2，什么东西有助于睡眠啊3，什么东西可以提高睡眠4，有什么可以助睡眠的么5，吃什么有助于睡眠6，请问哪些食物有助于睡眠1，什么东西能够有助睡眠让人睡个好觉还说多锻炼身体好。浮麦（麦子放在水中浮在上面的就是浮麦），朱砂、龙骨、酸枣仁、远志。睡觉前喝点酒2，什么东西有助于睡眠啊睡前喝杯热牛奶一.保持乐观、知足常乐的良好心态。个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水...
更新时间：2023-11-27标签： 什么可以助眠什么东西什么可以助眠 全文阅读