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今年又冻疮了预防冻疮秋末始冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，但预防则应从秋末开始。预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦...

遇到健身后喝白酒的情况怎么办，当然是要尽量减少酒精对运动后肌肉恢复的影响。..刚好今天要运动..先说结论，如果喝得不多的话，做简单的有氧运动没什么问题，但肌肉运动等激烈的运动反而会有害于身体，所以醒酒后做运动比较好，“运动后”是否理解为剧烈体育运动。1、运动后喝些白酒能缓解疲劳吗？酒精会影响健美训练后肌肉的恢复，对健身是不好的。饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复，训练后应该使身体的代谢降低...