通过改变减肥方法和调整运动来突破。一、节食能有减肥的效果吗？当然要看你的减肥方法了，一般的主流减肥方法。少吃多运动，不要盲目节食。一般你一周瘦1斤左右，10天瘦2斤，这是一个正常、常见、健康的速度。节食六天，瘦了十斤，减少了身体的水分和肌肉。第七天，我突然不动了。属于身体为了维持身体正常运转而减少热量消耗，我的体重自然不会再降了。这是节食的副作用，不属于高原。平台期就是健康减肥持续一段时间后，我的体重暂时不降。这属于高原。节食减肥六天瘦了十斤，第七天突然不动了，遇到平台期应该怎么办？通过改变减肥方法和调整...
更新时间：2022-05-01标签： 减肥方法七天瘦十斤十斤减肥节食六天七天 全文阅读