红酒，一种常见的酒类，它不仅温润可口，酒香浓郁，而且每天适量喝些红酒对身体有许多好处。喝红酒最大的好处就是让皮肤更加红润，所以许多女性朋友都喜欢喝红酒，而且睡前饮用一杯红酒，还能促进睡眠，那除了这些好处之外，喝红酒还有什么好处呢？今天就由小编给大家介绍一下！
1、喝红酒有很多好处
（1）、在红酒当中，有很多人体所需要的营养元素，比如说无机盐，有机酸，维生素和糖类等，适量的喝一些红酒可以满足人体所需的这些营养元素。
（2）、在红酒当中含有单宁酸，这是一种可以保护蛀牙和防辐射的物质，另外喝一些红酒，可以让女生达到美容养颜和养气活血的效果，使女生的色变得更好，皮肤变得更有弹性，改善色素沉着，长皱纹等问题。一般来说，一天喝50毫升左右的红酒是最合适的。
（3）、喝红酒可以使人的心情变得更加的愉悦，尤其是如果在生活上或者工作上遇到了一些不如意的事情，可以跟朋友一起喝一些红酒，同时诉说自己的心事。
（4）、在红酒当中有一些抗氧化剂，可以在一定程度上对抗或者消除氧自由基，提高免疫力。
（5）、红酒是所有酒精类的饮料当中唯一一种碱性的食物，所以弹它可以很好的和我们的胃酸进行综合，从而促进消化吸收。
（6）、红酒当中的酒精度数是不高的，但是适量的喝红酒可以起到促进血液循环的作用，同时可以减少身体中多余的水分含量，起到缓解水肿的效果，在红酒当中还有非常丰富的维他命成分，以及胡萝卜素，对我们减肥瘦身也是有一定的好处的。
2、要想喝红酒有好处，量很必要
喝红酒的作用还是挺多的，但是我们在喝红酒的时候一定要适量的喝红酒，过量的饮酒对身体是会造成一定的危害的。另外红酒的品种特别多，不同品种的红酒口感和价格是不一样的，我们一定要选择更合适自己的红酒。
前提是必须控制好红酒的摄入量和把控好最佳饮用时间。
3、什么时间喝红酒最好
喝红酒的最佳时间为晚上7点到9点之间，此时间段机体肝部内的乙醇脱氢酶最为活跃，可让酒精快速从体内排出，避免酒精伤害肝脏。另外，劳累了一天的人们身体非常疲惫，这个时间喝一杯红酒，可以起到放松的作用哦!
4、什么时间不宜喝红酒
根据机体生理学的观点，早晨7点左右不宜喝红酒，因为这个时间肝脏内的有毒物质几乎已代谢完了，如果这个时候饮用红酒，会给肝脏造成极大负担，所以这时候千万别喝红酒。另外，中饭时不宜喝红酒，不然下午会没有精神。
5、错误喝红酒的坏处
容易导致稀释胃液的现象，从而损害消化道的黏膜。过量的饮用红酒对身体也是有损害的，很有可能会导致记忆力的减退。所以人们在饮用红酒的时候，应该注意不宜过量。大家也最好不要在晚上饮用过量红酒，因为在晚上饮用过量的红酒容易给胃造成过大的负担。
6、喝红酒有禁忌
（1）、喝红酒时不宜同时食用海鲜
理论上来讲，喝红酒吃海鲜并不会产生对人体有害的化学反应，但红酒中的丹宁成分会破坏海鲜的味道，混合后嘴中会产生令人不快的味道，影响品尝海鲜也影响品尝红酒的心情。
（2）、喝红酒时不宜兑雪碧
很多人饮用红酒时习惯兑一些雪碧，认为口感、风味更佳。但实际上，这种做法是错误的。在红酒中加入雪碧等碳酸饮料，容易使红酒中的酒精快速进入血液中，对人体产生不良影响。此外，兑雪碧后的红酒口感更好，容易过量饮用。
7、喝哪款红酒好喝
红酒是葡萄酒当中的一个品种，主要是由葡萄的自然发酵酿制出来的一种果酒，其中的葡萄汁含量是非常丰富的，我们可以将葡萄酒分为红葡萄酒，白葡萄酒等不同的品种。
比较知名的红酒品牌是法国拉菲，智利蒙特斯红酒和澳洲奔富葡萄酒。以上的葡萄酒品牌是较为好喝的，但是张裕，长城，威龙，这几款葡萄酒也是堪属上层的。虽然以上的几款品牌葡萄酒的味道都是难分伯仲的，但是要选择好喝的葡萄酒，最主要的还是要看酿造酒的葡萄。对于红酒来说，中国人较为喜爱的葡萄酒口感是轻涩和丹宁中低的。而对于白葡萄酒来说，会稍微喜欢偏甜的类型。红酒中丹宁中低的有：梅洛干红，丹魄红酒，黑皮诺红酒和歌海娜红酒。
总之，红酒是由葡萄酿制而成的，其酒精度不高，而且味道香甜淳厚，回味悠长，深受人们的喜爱。红酒虽然好喝，但是它毕竟属于酒类，喝多了对身体有害，建议女性朋友每天饮用红酒的量为150毫升左右，男性朋友则在250毫升左右。不过由于每个人的体质不同，所以每日喝红酒的推荐量并非适用于所有人哦!
